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Beste Nüsse Für Muskelaufbau. Jeder amateurbodybuilder weiß, dass man kohlenhydrate en masse braucht, wenn es mit dem muskelaufbau vorwärts gehen soll.so empfiehlt der experte für kraftsporternährung christian von loeffelholz beispielsweise, dass ein 100 kg schwerer kraftsportler an einem trainingstag etwa 355 bis 470 g kohlenhydrate zu sich nehmen sollte (entspricht ca. Erfahre alles über das basiswissen einer modernen sporternährung und erlerne mit welcher nährstoffzusammensetzung der körper leistungsfähiger wird.
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